RECURSO TECNOLÓGICOS APLICADOS EN EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

WEB QUEST: Es una actividad orientada a la investigación donde toda la información que se utiliza procede de recursos web. Promueve la utilización de habilidades cognitivas y superiores. Estimula el trabajo colaborativo.

TEMA: RECURSOS TECNOLÓGICOS APLICADOS EN EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.

INTRODUCCIÓN

•       Aristóteles lo dijo ya hace mucho tiempo: Lo que tenemos que aprender lo aprendemos haciendo. Lo que se memoriza se olvida y sobre todo, si lo que se aprende no proviene de la experiencia propia, no se aprende y se olvida rápidamente.  La máxima de la escuela debiese ser otra radicalmente diferente: TÚ práctica y cuando te equivoques NOSOTROS te ayudaremos. Primero la practica, luego la teoría, algo que suele resultar difícil de aceptar. Poquísimos profesionales seríamos capaces de aprobar hasta el día de hoy ni uno solo de los exámenes que hicimos durante la carrera. Lo curioso es que no parece que este hecho haya tenido una influencia decisiva en nuestra carrera profesional. ¿Por qué ocurre esto? Lo malo no es que hallamos olvidado en la facultad, lo malo es que ni siquiera lo llegamos aprender aunque muchos no lo querrán reconocer.

•        La memoria y el aprendizaje van íntimamente ligado a las emociones. Y no parecen muy emocionante ni impactante saber que durante alrededor de 20 años tu papel es el de sentarte en un aula a escuchar y coger apuntes.

•       Un cambio en lo ¿QUÉ? Enseñamos y en el ¿Cómo? Lo enseñamos. Este cambio va a redefinir el papel del docente, del alumno y de los contenidos. ¿Qué le deberíamos pedir al profesor? Que instale en los jóvenes el amor por aprender y que no les llene la cabeza de datos, de certezas y respuestas sino de preguntas.

•        Aprender significa ser curioso, preguntarse porque. Eso no ocurre en el colegio donde lo que sirve es memorizar y donde nos mide y nos valoran por las respuestas. Se trata de pasar del habitual individualismo (“mira a tu hoja”, “no hables con el de al lado”, “han entendido todos, ¿verdad?”) al intercambio, al trabajo colaborativo y las comunidades de aprendizaje. Al fin y al cabo, en la vida, en el trabajo se funciona por equipos y los problemas no tienen una solución correcta.

Comentarios extraídos de “La Nueva  Educación para una Sociedad de Conocimiento”

TAREA

ACTIVIDAD Nº 2.  Desarrollar el siguiente trabajo:

Elabora un trabajo escrito a mano en forma de cuestionario, monografía, tríptico, revista, propaganda, etc. Diséñalo o créalo utilizando diferentes criterios; a mano, imágenes, dibujos, figuras, viñetas, colores y/o pinturas, etc. Además tendrás que contestar las preguntas de acuerdo al orden establecido.

Del 1 al 5. TEMA #1. ¿Por qué estilo debe iniciarse el aprendizaje?

Del 6 al 10. TEMA #2. Importancia de la Natación.

Del 11 al 15. TEMA #3. Metodología de la Enseñanza de la Natación.

Del 16 al 20. TEMA #4. Aprendizaje Motor.

Del 21 al 25. TEMA #5. Video sobre Tics.

Del 26 al 30. TEMA #6. Propulsión.

Del 31 al 35. TEMA #7. Mente Sana en Cuerpo Sano.

PROCESO

PREGUNTAS.

TEMA # 1. ¿POR QUÉ ESTILO DEBE INICIARSE EL APRENDIZAJE?

1.       ¿Para conseguir una formación variada que estilo debes utilizar? Diagrama.

2.       ¿Si deseas conseguir seguridad y resistencia que estilo debes emplear? ¿Por qué? Diagrama.

3.       ¿Si deseas formar a tus alumnos por que estilo debes empezar? ¿Por qué? Diagrama.

4.       Características esenciales de los estilos Pecho, Espalda y Crol. Diagrama.

5.       ¿El estilo espalda es un estilo rápido o lento? Descríbelo y explica por qué. Diagrama.

TEMA #2. ¿IMPORTANCIA DE LA NATACIÓN?

1.       ¿Es la Natación una actividad instintiva, natural en el hombre, como el caminar, correr, saltar? Diagrama.

2.       ¿Qué es nadar? Diagrama.

3.       ¿Por qué es tan importante la natación? Diagrama

4.       ¿De cuantas formas se puede utilizar la natación? Diagrama.

5.       ¿Cuál es lema de la Cruz Roja de los Estados Unidos?

TEMA  # 3. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN

1.       ¿Cuáles son los principios básicos en todo proceso de la enseñanza de la natación?

2.       ¿Objetivos de la enseñanza de la natación?

3.       ¿Etapas de la enseñanza de la natación?

4.       ¿Progresiones de la natación?

5.       ¿Cuál es el estilo inicial?

TEMA # 4. APRENDIZAJE MOTOR

1.       Menciona algunas frustraciones a lo largo de tu etapa escolar.

2.       Que crees que enseñan los profesores de tu colegio

3.       Como crees que enseñan los profesores de tu colegio

4.       Realmente crees que estas aprendiendo en tu Colegio

5.       Redacta una experiencia anecdótica que hubieras tenido en tu colegio.

TEMA #5. VIDEO SOBRE TICs

1.       Observa el video y escribe un breve comentario.

2.       Que crees que sienten los docentes a la hora de implementarse

3.       Los docentes utilizan en sus prácticas diferentes tipos de recursos y las tecnologías deberían ser un recurso más.

4.       Crees que los docentes deberían prepararse y actualizarse en Tics para luego llevarlo a la práctica.

5.       Ayúdanos a buscar información acerca de capacitaciones y actualizaciones para el 2013.

TEMA  #6. PROPULSIÓN

1.       ¿Cuáles son lo requisitos indispensable para nadar correctamente?

2.       ¿Cual es la definición correcta de la propulsión?

3.       ¿Qué entiendes por metodología de la propulsión?

4.       ¿Que entiendes por capacidad de sentir?

5.       Háblame de la fuerza y la coordinación en el agua

TEMA7 #7. MENTE SANA EN CUERPO SANO

1.       Cual tendría que ser la alimentación necesaria en etapas escolares

2.       Elabora una guía alimenticia

3.       Incluye en esta guía la pirámide alimenticia

4.       Utiliza tu imaginación y ponme un programa diario de alimento

5.       Si tú fueras  el dueño de un GYM, Gimnasio o SPA, que harías para que tu empresa se promocione.

EVALUACIÓN

La evaluación será aplicada con los siguientes criterios y el puntaje correspondiente:

CRITERIOS/PUNTAJE	0 PUNTOS	2 PUNTO	3 PUNTOS	4 PUNTOS
Presentación	No presento	Presento el trabajo después de la fecha indicada	Presento el trabajo con algunas dificultades, después de la fecha indicada	Presento el trabajo sin dificultades y en la fecha indicada
Creatividad	No es creativo	Poco creativo	Algo creativo	Muy creativo
Contenido	No hay contenido	Poco contenido	Algo de contenido	Contenido apropiado
Imágenes o fotos	No tiene imágenes	Pocas imágenes	Algunas imágenes	Imágenes apropiadas
Arte	No utilizo material artístico.	Utilizo poco material artístico	Utilizo algo de  material artístico.	Utilizo material artístico; colores, pinturas, imágenes, figuras, etc.

CONCLUSIONES

Ø  El siguiente trabajo esta dado a manera de que nuestras alumnas interactúen en este medio.

Ø  Al mismo tiempo hemos querido que ellas se integren no solamente en el aula sino también en el aula virtual y algunas redes sociales.

Ø  De esta manera estaríamos utilizando una investigación guiada con recursos y contenidos de internet.

Ø  Promoviendo la utilización de habilidades cognitivas y superiores y estimulando el trabajo colaborativo.

Ø  No podemos ir de lado con los avances tecnológicos que ya existen hoy en día y de alguna manera tenemos que involucrarnos con mucho cuidado y siempre con la asesoría de nuestros padres y maestros.

Ø  Y nosotros los padres no debemos dejarlos solos a nuestros hijos y al contrario empezar a crear una cultura cibernautita por llamarlo de alguna manera porque de esta forma estaremos contribuyendo a una alfabetización digital en beneficio de toda la sociedad.

Ø  Agrégame en tus contactos mi correo es mads21_1@hotmail.com y envíame el tuyo para agregarte y si no lo tienes créate uno. Estaremos en contacto.

Ø  Deja tus comentarios en el Blog.

Ø  www.maikoled.blogspot.com

Ø  FECHA DE PRESENTACIÓN: En la semana del 29 de abril al 03 de mayo del 2013.

PROPULSIÓN

CONSIDERACIONES GENERALES

Si bien, es requisito indispensable, para nadar correctamente, el equilibrio del cuerpo sobre el medio acuático, la técnica coordinada de los movimientos de brazos y piernas son los que generan  la propulsión de los distintos estilos de natación.

De lo expresado podemos definir la propulsión “como la acción que propicia el desplazamiento del alumno en el agua como consecuencia de un esfuerzo muscular”, es decir, la fuerza que emplean brazos y piernas para vencer la resistencia que ofrece el agua para avanzar.

Esta aplicación de fuerzas coordinadas de brazos y piernas, en cada una de las técnicas de los cuatro estilos, crea la metodología de la propulsión, que representa un complejo problema que tiene que afrontar y resolver el profesor de natación.

En primer lugar el alumno “debe sentir que empuja el agua hacia atrás”. Esto es experimentar la capacidad de la SENSIBILIDAD o “feeling” (filin). El profesor deberá desarrollar esa capacidad de sentir la resistencia del agua alas presiones que con manos y pies ejerce el alumno hacia atrás o hacia abajo.

El método “manos – pies” del profesor Charles Silvia – USA, destaca la importancia de estos segmentos corporales en la enseñanza y habilidad de nadar, basado en que neurológicamente las áreas sensitivas y motoras del cerebro tienen una gran proporción asignada para las manos (palmas) y los pies (plantas). Además que las manos y los pies son los puntos en los que se centra todo el esfuerzo muscular (fuerza), de la propulsión.

Otro aspecto a tener presente durante la enseñanza de la propulsión es que el profesor deberá insistir en que los componentes de la técnica, característico en cada estilo y especialmente en los cuales se esta realizando el proceso de aprendizaje, se ejecuten correctamente, es decir, acciones motrices de brazos y piernas deberán actuar sincronizadamente y esto se alcanzará a través  de un nuevo elemento (capacidad motora), a la que denominamos COORDINACIÓN “timing (taímen). Definimos la coordinación” como la cualidad que tienen los músculos para integrarse, eficientemente, para la realización de un movimiento específico o de una serie de movimientos – S. Burham.

La coordinación para perfeccionarla debe ser ejercitada a través de una serie de actividades que ejecutadas en secuencias de movimientos, correspondientes a determinado estilo, esas coordinaciones serán aprendidas.

La coordinación tiende a lograr que el estilo sea armonioso, veloz y con menos descarga de energía y como consecuencia más económico.

¿POR QUÉ ESTILO DEBE INICIARSE EL APRENDIZAJE DE LA NATACIÓN?

Al finalizar la etapa del aprendizaje el profesor comienza a plantearse el problema del estilo inicial del aprendizaje. Para la mayoría de los autores, la elección depende del objetivo que se trata de conseguir. Si se aspira a la natación deportiva y se quiere dar a los nadadores una formación variada, se prefiere el estilo que emplea brazadas y batidos de piernas alternativas. Si, por el contrario, se desea conseguir seguridad y resistencia, se elige el estilo pecho. Pero cuando no se da ningún valor al dominio de una especialidad, sino que se trata de formarlo más completamente posible al alumno, se permite que cada uno elija el estilo que más le convenga, sin obligarle a unas normas fijas.

Cualquier estilo que se emplee al iniciar la enseñanza de la natación presenta unas cualidades positivas y otras negativas, el autor ofrece un resumen de las características esenciales de tres estilos que se exponen a continuación

.

PECHO

ASPECTOS POSITIVOS:

v  Buenas posibilidades respiratorias.

v  Buenas posibilidades de orientación (vista y oído).

v  Estilo adecuado para la natación de fondo.

v  Movimientos racionales que requieren poca fuerza.

v  Fácil auto control del trabajo de brazos.

v  Proporción equilibrada de la propulsión realizada por los brazos y por las piernas.

v  Estilo que permite nadar largas distancias y adecuado también para bucear (sin aletas).

v  Estilo que sirve para los salvavidas (movimiento de piernas).

v  Virajes sencillos.

ASPECTOS NEGATIVOS:

v  Batidos de piernas difícil.

v  Dificultades de coordinación brazos/piernas.

v  Movimientos no típicamente infantiles (como el pataleo y otros).

v  Se puede producir fácilmente una posición de deslizamiento defectuoso (cabeza alta, piernas bajas).

v  Mayor peligro de adquirir una técnica respiratoria equivocada.

v  Es el estilo más lento.

v  La vivencia de éxito, o sea, el saber nadar, se produce más tarde que con los movimientos alternativos.

v  Los movimientos del estilo pecho no son muy adecuados para organizar juegos en el agua.

CROL.

ASPECTOS POSITIVOS:

v  Batidos de piernas fácil de aprender (en su forma rudimentaria)

v  Los movimientos de los brazos y de las piernas pueden utilizarse para muchos juegos acuáticos.

v  Es el estilo más rápido.

v  Frecuentemente se produce muy pronto la primera vivencia natatoria.

v  Secuencia de movimientos  naturales (arrastrar, gatear, andar)los movimientos corresponden mejor a la necesidad infantil de locomoción.

v  Buena posición hidrodinámica.

v  Coordinación relativamente fácil de los movimientos de los brazos y de las piernas.

v  Buen punto de partida para aprender otros estilos (mariposa, crol de espalda).

ASPECTOS NEGATIVOS.

v  Altos requisitos de fuerza y condición física.

v  No es un estilo de fondo adecuado para niños.

v  Peores posibilidades de orientación (vista – oído).

v  Difícil aprendizaje de la brazada combinada con una respiración correcta.

v  Proporción muy desequilibrada de la propulsión de los brazos respecto a la de las piernas (aproximadamente 4:1; en el caso de los niños el trabajo de las piernas casi no produce propulsión.)

v  Par un trabajo de brazos eficaz se requiere una buena movilidad de las articulaciones escapulares.

v  Apenas utilizable para los salvavidas, espiración en el agua no habitual.

ESPALDA

ASPECTOS POSITIVOS:

v  Fácil aprendizaje del batido de piernas y de las brazadas (movimientos no reglamentados, golpes simultáneos de ambos pies.)

v  Cara al aire y, por tanto, fácil respiración.

v  Puede utilizarse para muchas formas de juego.

v  Secuencias de movimientos algo más naturales que el estilo pecho.

v  Coordinación brazos/piernas sencilla.

v  Una buena seguridad en la posición de boca arriba, crea buenas posibilidades para los salvavidas.

v  Posición de relajación, es posible nadar con poca energía (hacer el muerto).

ASPECTOS NEGATIVOS:

v  Posibilidades de orientación muy malas (no se ve al frente, se oye mal)

v  No apto para nadar largas distancias

v  Para avanzar requiere niveles de fuerza y de condición física relativamente altos

v  Se produce fácilmente una posición hidrodinámica desfavorable (glúteos bajos)

v  Estilo lento

v  No utilizable en piscinas muy frecuentadas, por mal control visual.

v  Para un trabajo de brazos eficaz se requiere una buena movilidad de las articulaciones escapulares.

v  No es un estilo de resistencia adecuado para niños.

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN

01.- GENERALIDADES.

            En todo proceso de enseñanza – aprendizaje de la natación hay principios básicos que es importante tener presente:

            A.- Hay que aprender natación y no un estilo.

            B.- El aprendizaje tiene lugar en el medio acuático.

            C.- La noción de duración del aprendizaje no existe.

            D.- El orden de las etapas de enseñanza sucesiva debe ser rigurosamente respetado.

            E.- Acción dinámica permanente.

02.- OBJETIVOS DE LA ENSEÑANZA – APRENDIZAJE DE LA NATACIÓN

            Confeccionar un programa de enseñanza de la natación se puede traducir como un intento de organización en el que debemos establecer, con prioridad, los objetivos y que a través de una selección de actividades o ejercicios, adecuadamente utilizados y dosificados, permitan alcanzar los objetivos propuestos.

            LOS OBJETIVOS PODRÍAN SER:

            01.- Que los alumnos aprendan natación.

            02.- Que los alumnos aprendan y dominen la técnica de los cuatro estilos reglamentarios.

            03.- Que los alumnos que poseen condiciones y les interesa pueden iniciarse en la natación deportiva.

            04.- Que los alumnos logren a través de la natación una actividad útil para su salud y seguridad.

03.- ETAPAS DE LA ENSEÑANZA

            Para que un alumno pueda dominar la habilidad de nadar y convertirse en nadador, se hace preciso crear un ordenamiento o graduación en la enseñanza a lo que denominaremos como la “etapas de la enseñanza”, las que deben ser obligatoriamente cumplidas, pues cada una de ellas tiene características especiales que se complementan secuencialmente y que son las siguientes.

ETAPA DE APRENDIZAJE       (AMBIENTACIÓN)

                                               (COORDINACIÓN)

ETAPA DE APRENDIZAJE

ETAPA DE ENTRENAMIENTO

a   a) ETAPA DEL APRENDIZAJE. Es la etapa en la cual el alumno se inicia en cero y culmina cuando está en capacidad de resolver los siguientes puntos.

v  Cuando exista una completa familiarización en el agua.

v  Cuando sabe respirar correctamente.

v  Cuando recorre una distancia mínima.

v  Cuando sabe zambullirse.

La Cruz Roja de los Estados Unidos considera que una persona sabe nadar cuando se zambulle al agua, nada 12 metros en estilo crol, flota en de cubito ventral durante 30 segundos, rota a posición de cubito dorsal y nada 12 metros en estilo espalda.da 12 metros en estilo espalda.

b) ETAPA DEL PERFECCIONAMIENTO. En esta etapa el alumno debe dominar la técnica de los estilos iniciales del aprendizaje (Generalmente Crol y Espalda) e iniciarse en el conocimiento de la técnica de los estilos mariposa y pecho, así como también, en las partidas y vueltas de cada uno de los estilos aprendidos. En el último nivel de esta etapa se podrá orientar al alumno hacia la especialización, teniendo en cuenta su actitud física y disposición psíquica al momento de realizar dicha orientación.

 c) ETAPA DEL ENTRENAMIENTO. En esta etapa comienza la iniciación deportiva, es decir, realizar recorridos de distancias señaladas por el entrenador o competir en las distancias reglamentarias en función de un nuevo factor: La velocidad, que se traduce en la utilización del cronómetro. Es la etapa del performance y del resultado. Las dos primeras etapas son función del profesor y la última del entrenador.

04.- PROGRESIONES.

El estudio y la experimentación de las dificultades en el aprendizaje de la natación realizada por los profesores franceses CATTEAU y GAROFF (...) les permitió  arribar a la conclusión de que se aprenderá a nadar después de haber resuelto  tres progresiones:

ü  FLOTACIÓN

ü  RESPIRACIÓN

ü  PROPULSIÓN.

  Estas progresiones, ya clásicas, se usaran en forma racional y proporcional, en la correspondiente etapa, en la cual se está realizando el proceso de enseñanza-aprendizaje, dejando claramente establecido que el orden de las etapas debe ser rigurosamente respetado, por que ningún ejercicio y/o actividad debe ser ejecutado correctamente si el precedente no ha sido comprendido y asimilado totalmente. (El orden de las progresiones puede ser alterado al enseñar en una piscina profunda)

(..) CATTEAU y GAROFF: La enseñanza de la natación.

    A las progresiones clásicas de flotación, respiración y propulsión, consideramos importante incluir dos nuevas: La ambientación y las zambullidas. ¿Por qué? Si nadar es resolver el triple problema de mejor equilibrio, mejor respiración y mejor propulsión debemos considerar que el alumno, antes de nadar, al iniciarse en el proceso de aprendizaje, debe confiar su cuerpo al agua, al estar en un medio nuevo, debe descubrirlo, jugar y encontrar placer en él. En resumen buscar seguridad y no tener miedo, y esto lo adquiere a través de las actividades que ejecuta en la ambientación. Como complemento de las progresiones señaladas, el alumno debe saber lanzarse al agua mediante un impulso, sin temor, pero esto lo alcanzará mediante principios pedagógicos de progresión y de adaptación paulatina al medio.

      Por lo expuesto el proceso de enseñanza-aprendizaje se basará en cinco progresiones:

v  AMBIENTACIÓN

v  FLOTACIÓN

v  RESPIRACIÓN

v  PROPULSIÓN

v  ZAMBULLIDAS.

05.- EL ESTILO INICIAL

            La cuestión de cual debe ser el estilo con el que se inicia la enseñanza de la natación, ha generado, entre los profesores de natación, diversas controversias. Hay dos corrientes claramente definidas, los que proporcionan la utilización del estilo crol y los que abogan por el empleo del estilo pecho. Muy pocos sugieren el uso del estilo espalda.

   Si deseamos alcanzar una natación deportiva, indudablemente, usaremos el estilo crol, pues los movimientos alternativos de brazos y piernas generan velocidad; pero si deseamos una natación de resistencia emplearemos el estilo pecho. El estilo espalda tiene un factor decisivo en contra, su casi nula posibilidad de orientación.

     Cualquier estilo que se emplee para utilizar la enseñanza, tiene sus pro y sus contra, sus cualidades positivas y negativas, en síntesis señalaremos los estilos crol y pecho.

ESTILO CROL

ASPECTOS POSITIVOS.

v  Pateo fácil de aprender – es el estilo más rápido.

v  Se adquiere más rápidamente la “vivencia acuática”. Secuencia de movimientos naturales (reptar y gatear)

v  Buena posición hidrodinámica – fácil coordinación de los movimientos de brazos y piernas  permite el aprendizaje de otros estilos: espalda y mariposa.

ASPECTOS NEGATIVOS.

v  Se requiere de fuerza y buen estado físico.

v  Poca posibilidad de orientación (Visual y auditiva)

v  Proporción desequilibrada de la fuerza de propulsión, entre brazos y piernas.

v  Difícil coordinación entre brazada y respiración.

v  El trabajo de brazos requiere de una buena movilidad articular.

v  Respiración dentro del agua (Poco habitual)

ESTILO PECHO

ASPECTOS POSITIVOS

v  Buenas posibilidades de respiración, buenas posibilidades de orientación, (visual y auditiva), movimientos que requieren de poca fuerza, proporción equilibrada de la fuerza de propulsión 1-1, permite nadar largas distancias.

ASPECTOS NEGATIVOS

v  Pateo difícil, es el estilo mas lento.

v  Dificultades en la coordinación brazos y piernas.

v  Movimiento no típicamente natural

06.- CONCEPTOS PEDAGÓGICOS.

            El profesor deberá tomar en coordinación las siguientes directivas durante el proceso de enseñanza-aprendizaje de la natación:

01.- Desde el inicio de la primera clase el alumno debe tener confianza en su profesor. Esta es la primera condición para aprender a nadar.

02.- La relación entre el profesor y el alumno debe basar en la confianza mutua y requiere paciencia de ambas partes especialmente cuando el profesor tiene que enfrentarse, con la adversidad, el miedo y la inseguridad e incapacidad de sus alumnos.

03.- El juego es la mejor forma de enseñanza, para motivar a los niños especialmente en la etapa de la ambientación, pero es conveniente tener presente que para ningún juego, tarea o ejercicio debe emplearse la imposición.

04.- El profesor debe reconocer y elogiar todo tipo de progreso por pequeño que sea, esto estimula y fortalece la autoconfianza y la conciencia de rendimiento.

05.- El lenguaje que utiliza el profesor debe ser adecuado a la comprensión del alumno.

06.- La denominación de un ejercicio o movimiento siempre es mejor que una larga y tediosa explicación, está puede hacerse por los mismos alumnos y para esto los ejercicios por parejas son importantes y eficaces pues permiten la imitación, la comparación y la observación.

07.- El profesor de natación debe colocarse normalmente en el borde de la piscina por las mejores posibilidades que eso le da para vigilar, supervisar, corregir y socorrer rápidamente. Sin embargo a veces también  entrará al agua, como en el ejemplo cuando se realizan los ejercicios de acostumbramiento al agua para mostrar como se hacen cientos de movimientos o corregir movimientos aislados.

08.- Cabe destacar que las correcciones han de ser correctas y permanentes para evitar malos hábitos en los movimientos.